老年白癜风如何锻炼身体呢?生活在于运动，这句话大家应该都知道，但是很多人因为工作不怎么运动，不利于身体健康。尤其是白癜风患者，免疫力的高低对白癜风患者来说非常重要。下面为大家介绍适合老年白癜风患者的锻炼方案，希望对大家有所帮助。

　　据介绍，运动可以促进身体的血液循环，帮助人提高免疫力，所以老年白癜风患者千万不能闲着，每天坚持做一些简单的运动，帮助自己改善体质。对老年人来说，自身的各种身体机能下降，新陈代谢缓慢。老年白癜风患者选择安静的有氧运动是有益的。

　　1、走路。步行是一种很好的锻炼方式。尽量选择户外散步的地方和空气质量指数好的地方。走路时，抬头，挺胸，收腹，大步走或快走，双手在身边自由摆动。尽可能快地走多远。可以从开始时较慢的速度和较短的距离逐渐增加，逐渐达到每天10000步甚至更多的运动量。良好的心理是白癜风治疗的前提

　　2、老年患者可以选择慢跑，因为慢跑不费力，也是一种很好的有氧代谢活动。老年患者没有时间和地点的限制，老年患者可以通过慢跑来辅助治疗白癜风。因为慢跑可以影响全身的有氧代谢，可以促进血液的运输和体内营养物质的代谢，从而增强身体的健康，延缓身体的衰老过程。

　　3、老年白癜风患者也可以用太极拳辅助治疗白癜风。在生活中，人们通常通过握手来帮助疏通经络，行气活血，对改善白癜风体质的效果好。太极拳健康养生，也深受老年人喜爱。老年患者不妨天天练太极。

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